<span class="entry-title-primary">Il ruolo dei pesi nello sport</span> <span class="entry-subtitle">Lo squat con divaricata è molto vicino alla gestualità di molte attività sportive. Infatti eseguendolo il piede posteriore è elevato, cosa che fa ottenere un allungamento e un’attivazione maggiore nel retto femorale e nello psoas. I glutei forniscono il 40% della forza nel salto verticale, i posteriori della coscia il 35% e i quadricipiti solo il 15%</span>

Se vado in palestra, divento più forte. Tale affermazione, anche se è vera da un punto di vista molto generale, dà per scontato il…