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LE OPINIONI
Perdere grasso, non massa magra
Mettiamo subito in chiaro che non è possibile senza l’uso di farmaci dopanti, perdere grasso e costruire massa muscolare, quanto…
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LE OPINIONI
Problematiche a carico dei piedi
Molte sono le problematiche a carico del piede: alluce valgo, dita a martello, neuroma di Morton, piattismo e altre ancora.…
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LE OPINIONI
In forma con corsa e jogging
Chi pratica lo Jogging, lo fa semplicemente per tenersi in forma e non cerca di superare costantemente i propri limiti,…
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LE OPINIONI
Per essere longevi reinventarsi, continuare a essere curiosi
Bisogna lasciarla andare via la giovinezza, senza mortificarla in una nuova età che non le appartiene, occorre fare la pace…
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LE OPINIONI
Lo Yoga è la soppressione delle modificazioni della mente
Se per trenta secondi provi ad ascoltare attentamente i suoni intorno a te, o a osservare un fiore, ti accorgerai…
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LE OPINIONI
Antiossidanti, radicali liberi e sport
L’attività fisica produce lesioni a livello delle membrane delle cellule muscolari. A causa di queste lesione il calcio extracellulare entra all’interno…
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LE OPINIONI
Sport, stress e relax
Possiamo adottare diverse strategie per alleviare il nostro corpo dalla tensione da stress, ad esempio iniziare a praticare un’attività fisica…
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LE OPINIONI
Powerlifting, come diventare più forti
Il metodo “Westside” per il potenziamento, adattandolo, è ottimo per sport di squadra e atletica, come i lanci. Avrei voluto…
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LE OPINIONI
Basket, una combinazione esplosiva di agilità equilibrio e forza
La preparazione atletica della pallacanestro è estremamente completa: per puntare al canestro serve una combinazione esplosiva di equilibrio, agilità e…
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LE OPINIONI
Prevenire l’overreaching e l’overtraining
L’incremento razionale dei carichi di lavoro provoca modificazioni funzionali positive, cioè la cosiddetta supercompensazione. Tuttavia spesso gli elevati volumi e…
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