Finalmente la primavera è arrivata! Dopo una lunga stagione invernale, dove magari ci siamo trascurati un pò, questo momento dell’ anno è ideale per riprendere il controllo e curare il nostro corpo in vista della bella stagione. Quindi via libera a trattamenti, massaggi e periodi detox: il tuo corpo ha bisogno di coccole.
Ecco a voi la beauty routine perfetta per ritrovare forma e armonia prima della prova costume!
Cosa metti in tavola?
Se desideri rimetterti in forma ed eliminare un pò di tossine dovrai cercare di non eccedere a tavola! Per un periodo disintossicante elimina i cibi più elaborati e grassi, come dolci e carboidrati e cerca di preparare dei pasti abbondanti di verdure di stagione, con fonti di proteine che non vanno ad appensantire troppo fegato e reni, come legumi, pesce o carni bianche.
Ad una dieta più sana ed equilibrata puoi unire tisane depurative e drenanti, che ti aiuteranno a sciogliere i grassi in eccesso ed eliminare la ritenzione idrica. Ricordati sempre di bere almeno due litri d’acqua al giorno per evitare la disidratazione.
Fitness e massaggi
Ad una dieta leggera è sempre bene affiancare un pò di esercizio fisico, per accelerare il metabolismo ed aiutare il nostro corpo ad eliminare tossine e calorie in eccesso. Puoi cominciare con camminate veloci all’aria aperta, o se preferisci, riprendere a frequentare la palestra che avevi abbandonato da un pò.
Una serie di massaggi drenanti affiancati all’ esercizio fisico saranno un alleato importante per eliminare cellulite e cuscinetti di grasso e ritrovare una silhouette più snella e tonica.
Ridona luce alla tua pelle
Dopo la stagione invernale aiuta la tua pelle a ritrovare elasticità e tonicità con una routine di bellezza: utilizza uno scrub almeno una volta alla settimana, per esfoliare la pelle, eliminare le cellule morte e stimolare la rigenererazione.
Dopo lo scrub utilizza sempre un buon tonico detergente, per eliminare ogni impurità e ritrovare la tua pelle pulita e profumata.
Applicare una buona crema idratante e protettiva per il viso. I raggi UV provenienti dal sole possono danneggiare la pelle anche quando non ce ne rendiamo conto. Perciò, è sempre consigliabile utilizzare una crema con filtro solare per evitare l’ insorgenza precoce di rughe e macchie.
Non dimenticare che anche i capelli hanno bisogno di cure! Il sole tende a sfibrarli quindi, ancora prima di partire per le vacanze, curali con impacchi nutrienti.
