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Nella notte tra sabato e domenica torna l’ora solare

A fine ottobre si torna all’ora solare e precisamente domenica 29 Ottobre alle ore 3:00 ( notte dunque tra sabato e domenica ). In tal frangente si dovrà dunque portare indietro la lancetta di un’ora: farà buio prima la sera e si avrà più luce la mattina, almeno nella prima fase.

CONSEGUENZE: la più evidente è che si potrà dormire un’ora in più, anche se può non sempre essere vero; studi hanno dimostrato che alcuni possono svegliarsi sempre allo stesso momento. Altri effetti:

  • Qualcuno potrà lamentare disturbi come insonnia, sonno interrotto e difficoltà ad addormentarsi.
  • All’inizio il cambio d’ora avrà ripercussioni sul concentrarsi per via di un aumento della sonnolenza
  • Alcune persone potrebbero avere più difficoltà ad adattarsi al nuovo ritmo. Di conseguenza aumenterebbe lo stress.
  • La richiesta di cibo da parte del nostro corpo non sarebbe sincronizzata con l’effettivo orario dei pasti

I fastidi sono comunque di breve durata e lievi; il consiglio è quello di adattarsi in fretta al nuovo all’alternanza tra luce e buio, magari anticipando di poco l’orario dei pasti e quelli del sonno.

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